- 体力がない
- ランニングをしたい
- ランニングするためのシューズをいい加減買うべき
- ランニングの代わりに筋トレだけでもはじめるべき
- 体力がない→元気がない（続かない）→だらだらと考えごとしてしまう→まとまらない→体力を奪われる、という負のループ
- ストレッチだけでもやると、血行がよくなって違うのでやった方がいい
- 頭を使うのも体力を使うから、動いてないからとなめてかかると痛い目を見る
- 痛い目を見ている
- 無理できないタイプなので、休息をちゃんととる
- 予定を過度につめこまない
- リフレッシュする時間をとる
- リフレッシュする方法を確立する
- やれることは早めに手をつける
- メモでいいから書きためとく
- Googleドキュメントにかいとけば、ちゃちゃっと編集して印刷できるのでよいかも
- 振り返りをちゃんとやる（紙に書き出しておく）
- 困ったときにみるものとかを用意しておく
- アイデアをためておく
- ごはんはちゃんと食べる
