風呂内外問わず、かなりだらだらいられる感じです。
一通り湯船を巡ったあと、いよいよサウナに挑戦。
案内書きに書いてある手順にならい、
- サウナ5〜6分
- かけ湯で汗を流す
- 水風呂(1〜2分位？)
- 外気浴がてら水分補給
- 再びサウナへ
のループを繰り返してみた。
水風呂に入るたび熱さはリセットされ、ループを繰り返すごとにサウナ滞在時間は少しずつ長くなった。
ついてたテレビでやっていた「暴れん坊将軍」の話も大体わかる位にはじっくりサウナ内にいました。
延々と、5,6ループ位はしたと思います。
その前か後か忘れましたが、岩盤浴もあったのでこれもやりました。
ごろっと横になってぼーっとした。これもとても気持ちよかった。
そのサウナ体験から2,3日、それまでの不調が嘘みたいに気分も体調も元気だった！
自律神経の乱れにいいらしいです。冬は“冬季うつ”ってのがある位なので、自律神経とか知らぬ間にやられて元気がない、なんてことにもなりやすい(たぶん)。
年末年始の冴えない感じが、サウナで一気にすっきりした感じがしました。
近所の銭湯でもサウナに挑戦
この一件でサウナの魅力にとりつかれつつあるぼくは、友人の誘いでうちから徒歩15〜20分位のところにある銭湯へ。
こちらもサウナがあったんですが、狭いわりに人が多かったこともあり、ローカルな(？)ルールがよくわかっておもしろかった。同時にちょっと緊張というか、居心地の悪さもあるのだけれど、慣れですかね。
携帯用のボディーソープやシャンプーもきちっと買ったので、ときどき銭湯通いしようと思います。
場所によって雰囲気も違うことがわかったので、まずはちょっと、近所の銭湯をいろいろ試してみたい。
銭湯のサイトがある！
銭湯一覧のサイトとかあるんですね。
さらにググっていくと、まるでグルメブログみたいに、いろんな銭湯行ってるブロガーさんとかもいるみたい。
銭湯、奥が深いっす。
うちはユニットバスなので、普段シャワーだけでめったに湯船に浸かるなんてことしてこなかったから、こんなに手軽に風呂に入れるなんて！と感動しております。
ほんと、もっと早く知っていたらなあ。
最近はなかなか行ってる暇もないですが、隙あらば行きたい。
